bienfaits du gombo
Le gombo est un légume vert originaire d’Afrique qui fait partie de la famille des mauves et est étroitement lié au coton et à l’hibiscus. En effet, il constitue une bonne source de vitamines, de minéraux, de fibres ainsi que d’antioxydants. Ici, il sera question des bienfaits du gombo, ses dangers, contre-indications, maladies et recettes pour en profiter.
les bienfaits du gombo sur la santé
En effet, il représente une bonne source de vitamines A, C et K. C’est aussi une bonne source de fibres et d’antioxydants. Le gombo contient un composé appelé mucilage, qui est un type de fibre qui présente un certain nombre d’avantages pour la santé.
1 – Riche en nutriments
Le gombo est une excellente source de vitamines et de minéraux essentiels, tels que la vitamine C, la vitamine K, la vitamine A, le folate et le magnésium. Ces nutriments sont importants pour le bon fonctionnement du corps.
A lire aussi : bienfaits du fenouil cru et en infusion
2 – bienfaits du gombo : favorise une digestion saine
Le gombo est riche en fibres alimentaires, ce qui favorise une digestion saine en stimulant le mouvement régulier des intestins. Il peut aider à soulager la constipation et à maintenir un système digestif sain.
A lire aussi : clou de girofle et citron
3 – bienfaits du gombo : Contrôle de la glycémie
En effet, les fibres présentes dans le gombo peuvent aider à réguler la glycémie en ralentissant l’absorption des sucres dans le système digestif. Cela peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui cherchent à prévenir les pics de glycémie.
A lire aussi : clou de girofle et lait
4 – bienfaits du gombo : Favorise la santé cardiaque
Le gombo contient des composés antioxydants et des fibres solubles qui peuvent contribuer à abaisser le taux de cholestérol sanguin. Une consommation régulière de gombo peut aider à réduire le risque de maladies cardiaques.
A lire aussi : bienfaits de l’huile essentielle de poivre noir
5 – bienfaits du gombo : Renforcement immunitaire
Le gombo est riche en vitamine C, un nutriment essentiel pour renforcer le système immunitaire et stimuler la production de globules blancs. Il peut aider à prévenir les infections et les maladies.
A lire aussi : curcuma et poivre noir
6 – bienfaits du gombo : Effet anti-inflammatoire
Le gombo contient des composés anti-inflammatoires naturels, tels que les polyphénols et les flavonoïdes. Ces substances peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui est bénéfique pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires comme l’arthrite.
A lire aussi : bienfaits de l’ail noir et diabète, VIH, thyroïde, prostate
7 – bienfaits du gombo : Soutient la santé oculaire
Le gombo est une bonne source de vitamine A, qui est essentielle pour la santé des yeux. La vitamine A aide à maintenir une bonne vision, prévenir les maladies oculaires et protéger les yeux des dommages causés par les radicaux libres.
A lire aussi : bienfaits de l’ail des ours
8- bienfaits du gombo : Renforcement osseux
Le gombo contient des nutriments importants pour la santé des os, tels que la vitamine K, le calcium et le magnésium. Ces nutriments favorisent la densité osseuse et peuvent aider à prévenir l’ostéoporose et les fractures.
A lire aussi : gongoli et feuilles de djeka
9 – bienfaits du gombo : Effet préventif contre le cancer
Les antioxydants présents dans le gombo, tels que la vitamine C et les polyphénols, ont des propriétés anticancéreuses potentielles. Ils aident à neutraliser les radicaux libres et à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs.
A lire aussi : 70 plantes anti-cancer
10 – bienfaits du gombo : Hydratation
Le gombo est composé à plus de 80% d’eau, ce qui en fait un aliment hydratant. Une bonne hydratation est essentielle pour maintenir une peau saine, un bon fonctionnement des organes et une régulation de la température corporelle.
A lire aussi : des secrets pour resserrer le vagin naturellement
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
quelques dangers possibles du gombo
Certes, le okra possède de bienfaits qui le rende utile et pratique. Néanmoins, il peut présenter certains risques pour la santé dans certaines situations s’il est consommé par exemple excessivement ou de manière inappropriée.
1 – Risque d’allergie
En effet, certaines personnes peuvent être allergiques au gombo. Les symptômes d’une réaction allergique peuvent inclure des :
- éruptions cutanées ;
- démangeaisons ;
- un gonflement du visage ;
- des difficultés respiratoires, etc.
A lire aussi : les bienfaits des feuilles de djeka
C’est pourquoi, si vous êtes allergique aux légumes de la famille des malvacées, tels que le coton ou l’hibiscus, il est préférable d’éviter le gombo.
Lire aussi : mélange clou de girofle et feuille de djeka
2 – Risque d’obstruction intestinale
Le gombo contient des fibres solubles mucilagineuses qui peuvent former des grumeaux gélatineux lorsqu’ils sont mélangés avec de l’eau.
Lire aussi : hépatite b traitement naturel
Dans de rares cas, cela peut entraîner une obstruction intestinale, en particulier chez les personnes ayant des antécédents de troubles gastro-intestinaux ou de chirurgie abdominale.
A lire aussi : voila ce qui arrive quand on met un oignon cru sous le lit de votre bébé
3 – Risque d’interaction avec les médicaments
Le gombo peut interférer avec l’absorption de certains médicaments, tels que les médicaments contre le diabète et les anticoagulants. Si vous prenez des médicaments régulièrement, consultez votre médecin pour savoir si vous pouvez consommer du gombo en toute sécurité.
A lire aussi : vertus et bienfaits du cassia alata
4 – Risque d’hypoglycémie
Le gombo est connu pour sa capacité à réduire la glycémie. Cela peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète, mais il peut également causer une hypoglycémie (taux de sucre sanguin trop bas) si elles le consomment en grande quantité ou en combinaison avec des médicaments hypoglycémiants.
Lire aussi : bienfaits du kudzu pour lutter contre les addictions
Il est important de surveiller attentivement votre taux de sucre sanguin et de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils appropriés.
A lire aussi : nep nep et fibromes
5 – Risque de toxicité du goût amer
Certaines variétés de gombo peuvent avoir un goût amer en raison de leur teneur en composés toxiques appelés lectines.
A lire aussi : vertus et bienfaits de la racine de lotus
Ces lectines peuvent être nocives pour la santé si elles sont consommées en grande quantité ou si elles sont mal cuites. Il est recommandé de choisir des variétés de gombo moins amères et de bien les cuire avant de les consommer.
A lire aussi : vertus et bienfaits du khamaré
6 – Risque d’effets laxatifs
En raison de sa teneur élevée en fibres, la consommation excessive de gombo peut entraîner des effets laxatifs, tels que des selles molles ou une diarrhée. Il est important de consommer le gombo en quantités modérées et d’augmenter progressivement votre consommation de fibres pour éviter ces problèmes.
A lire aussi : les plantes amies de la prostate
7 – Risque de formation de calculs rénaux
Les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux doivent faire preuve de prudence avec le gombo, car il contient de l’acide oxalique, qui peut contribuer à la formation de calculs rénaux chez certaines personnes prédisposées.
A lire aussi : vertus et bienfaits de la racine de tamus
8 – Risque d’interférence avec la fertilité masculine
Il y a des études préliminaires suggérant que la consommation excessive de gombo pourrait interférer avec la fertilité masculine en raison de sa teneur en substances inhibitrices de la trypsine. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets potentiels.
A lire aussi : les 3 signes avant coureur du cancer du colon
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
quelques maladies où le gombo peut etre utilisé
En effet, le fait qu’il possède de nombreuses propriétés médicinales, rend le gombo probablement bénéfique dans le traitement de plusieurs maladies. En voici quelques unes.
1 – Diabète
Le gombo contient des fibres solubles qui ralentissent l’absorption du sucre et aident à stabiliser les niveaux de glucose dans le sang. Il peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète en contribuant à la régulation de la glycémie.
A lire aussi : bienfaits et vertus de la racine de vétiver
2 – Cholestérol élevé
Les fibres présentes dans le gombo aident à réduire le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) dans le sang, ce qui peut prévenir l’accumulation de plaque dans les artères et réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
A lire aussi : les bienfaits et vertus d’une infusion de gingembre
3 – Constipation
Le gombo est une excellente source de fibres alimentaires, qui ajoutent du volume aux selles et favorisent un transit intestinal régulier. Il peut aider à soulager la constipation en facilitant le mouvement des déchets à travers le système digestif.
A lire aussi : les dangers du petit cola à savoir !
4 – Syndrome du côlon irritable
Les propriétés anti-inflammatoires du gombo peuvent aider à réduire l’inflammation dans le côlon, ce qui peut soulager les symptômes de ce syndrome tels que les :
- douleurs abdominales ;
- ballonnements ;
- et les troubles du transit intestinal
A lire aussi : bienfaits et dangers de l’huile essentielle d’ylang-ylang
5 – Ulcères d’estomac
Le gombo a des propriétés mucilagineuses, ce qui signifie qu’il forme une substance gélatineuse lorsqu’il est mélangé à l’eau. Cette substance peut protéger la muqueuse de l’estomac en formant un revêtement apaisant et en réduisant l’acidité, ce qui peut aider à traiter les ulcères d’estomac.
A lire aussi : hypertension artérielle traitement naturel
6 – Asthme
Le gombo est riche en vitamine C et en antioxydants, qui peuvent aider à renforcer le système immunitaire et à réduire l’inflammation des voies respiratoires, ce qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes d’asthme.
A lire aussi : emphysème traitement naturel
7 – Anémie
Le gombo est une bonne source de fer, un minéral essentiel pour la production de globules rouges. En augmentant l’apport en fer, le gombo peut contribuer à traiter l’anémie et à prévenir les symptômes tels que la fatigue, la faiblesse et les étourdissements.
A lire aussi : insuffisance rénale traitement naturel
8 – Maladies cardiovasculaires
Les antioxydants présents dans le gombo, notamment les flavonoïdes et les polyphénols, peuvent aider à réduire l’inflammation et à protéger les cellules cardiaques contre les dommages oxydatifs. Cela peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires telles que l’athérosclérose et les crises cardiaques.
A lire aussi : traitement naturel xanthélasma
9 – Hypertension artérielle
Les fibres et les antioxydants présents dans le gombo peuvent contribuer à abaisser la tension artérielle en améliorant la santé cardiovasculaire et en réduisant la résistance vasculaire.
A lire aussi : traitement naturel xanthélasma
10 – Maladies oculaires
Le gombo est une bonne source de vitamine A, de lutéine et de zéaxanthine, qui sont tous des nutriments importants pour la santé des yeux. Ils peuvent aider à prévenir les maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire liée à l’âge et les cataractes.
A lire aussi : traitement naturel névrome de Morton
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
quelques recettes simples pour profiter des bienfaits du gombo
1 – Gombo sauté à l’ail et au gingembre
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 2 gousses d’ail émincées ;
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé ;
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ;
- sel et poivre selon votre goût
Lire aussi : traitement naturel acanthosis nigricans
Préparation :
- Lavez et coupez les extrémités des gombos ;
- Ensuite, faites-les sauter dans une poêle avec l’huile d’olive, l’ail et le gingembre pendant environ 5 minutes
Assaisonnez avec du sel et du poivre, et servez chaud !
A lire aussi : bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie
2 – Gombo farci à la viande hachée
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 200 g de viande hachée ;
- 1 oignon haché ;
- 2 gousses d’ail émincées ;
- 1 cuillère à soupe de persil haché ;
- sel et poivre selon votre goût
A lire aussi : action du fenugrec + gingembre + curcuma sur la lactation
Préparation :
- Lavez les gombos et coupez leurs extrémités ;
- Ensuite, faites une incision sur le côté de chaque gombo et retirez les graines ;
- Dans un bol, mélangez la viande hachée, l’oignon, l’ail, le persil, le sel et le poivre ;
- Remplissez chaque gombo avec ce mélange
Lire aussi : bienfaits de l’origan
Faites-les cuire à la vapeur pendant environ 20 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
3 – Gombo grillé à la sauce tomate
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ;
- 1 tasse de sauce tomate ;
- sel et poivre selon votre goût
A lire aussi : 11 bienfaits qui vous feront oublier le gout amer du petit cola
Préparation :
- Lavez les gombos et coupez leurs extrémités ;
- Ensuite, badigeonnez-les d’huile d’olive et assaisonnez-les avec du sel et du poivre ;
- Faites-les griller au four préchauffé à 200°C pendant environ 15-20 minutes
Servez-les avec de la sauce tomate !
Lire aussi : kigelia africana pour grossir les fessiers
4 – Gombo à la sauce créole
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 1 oignon émincé ;
- 2 gousses d’ail émincées ;
- 2 tomates coupées en dés ;
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ;
- 1 cuillère à soupe de paprika ;
- 1 cuillère à café de thym séché ;
- sel et poivre selon votre goût
A lire aussi : kigelia africana pour agrandir le pénis
Préparation :
- Lavez les gombos et coupez leurs extrémités ;
- Ensuite, faites-les sauter dans une poêle avec l’huile d’olive, l’oignon et l’ail pendant environ 5 minutes ;
- Ajoutez les tomates, le paprika, le thym, le sel et le poivre. Laissez mijoter pendant 15-20 minutes
Servez chaud !
A lire aussi : huile essentielle de tea tree et boutons
5 – Gombo frit croustillant
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 1 tasse de farine ;
- 1 cuillère à café de paprika ;
- 1/2 cuillère à café de sel ;
- 1/4 cuillère à café de poivre ;
- huile de friture
A lire aussi : bienfaits et dangers de la réglisse noire
Préparation :
- Lavez les gombos et coupez leurs extrémités ;
- Ensuite, dans un bol, mélangez la farine, le paprika, le sel et le poivre ;
- Enrobez les gombos de ce mélange ;
- Faites-les frire dans l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient croustillants et dorés ;
Égouttez-les sur du papier absorbant et servez-les chauds !
Lire aussi : bienfaits yaourt et arthrose
6 – Gombo en sauce aux arachides
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 1 oignon émincé ;
- 2 gousses d’ail émincées ;
- 1/2 tasse de beurre d’arachide ;
- 2 tasses de bouillon de légumes ;
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ;
- sel et poivre selon votre goût
Lire aussi : bienfaits huile d’olive et cheveux
Préparation :
- Lavez les gombos et coupez leurs extrémités ;
- Ensuite, faites-les sauter dans une poêle avec l’huile d’olive, l’oignon et l’ail pendant environ 5 minutes ;
- Ajoutez le beurre d’arachide et le bouillon de légumes ;
- Laissez mijoter pendant 15-20 minute
Assaisonnez avec du sel et du poivre, et servez chaud !
A lire aussi : bienfaits henné et cheveux blancs
7 – Gombo en curry de coco
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 1 oignon émincé ;
- 2 gousses d’ail émincées ;
- 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge ;
- 1 tasse de lait de coco ;
- 01 cuillère à soupe d’huile d’olive ;
- sel et poivre selon votre goût
A lire aussi : bienfaits argent colloïdal
Préparation :
- Lavez les gombos et coupez leurs extrémités ;
- Ensuite, faites-les sauter dans une poêle avec l’huile d’olive, l’oignon et l’ail pendant environ 5 minutes ;
- Ajoutez la pâte de curry rouge et le lait de coco ;
- Laissez mijoter pendant 15-20 minutes
Assaisonnez avec du sel et du poivre, et servez chaud !
A lire aussi : bienfaits et utilisations du cataplasme
8 – Gombo en soupe aux légumes
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 2 carottes coupées en dés ;
- 2 pommes de terre coupées en dés ;
- 1 oignon émincé, 2 gousses d’ail émincées ;
- 4 tasses de bouillon de légumes ;
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ;
- sel et poivre selon votre goût
A lire aussi : remède de grand-mère pour baisser le fer
Préparation :
- Lavez les gombos et coupez leurs extrémités ;
- Ensuite, dans une casserole, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient dorés ;
- Ajoutez les carottes, les pommes de terre, les gombos et le bouillon de légumes ;
- Laissez mijoter à feu moyen pendant 20-25 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres
Assaisonnez avec du sel et du poivre, et servez chaud !
A lire aussi : colique hépatique – définitions, causes et traitements naturels
9 – Gombo en salade
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 1 poivron rouge coupé en dés ;
- 1 concombre coupé en dés ;
- une tomate coupée en dés ;
- 1 oignon rouge émincé ;
- jus de 1 citron ;
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ;
- sel et poivre selon votre goût
Lire aussi : bienfaits de la gelée royale et ses utilisations
Préparation :
- Lavez les gombos et coupez leurs extrémités ;
- Ensuite, faites-les blanchir dans de l’eau bouillante salée pendant environ 3-4 minutes ;
- Égouttez et plongez-les dans de l’eau glacée pour arrêter la cuisson ;
- Dans un saladier, mélangez les gombos, le poivron rouge, le concombre, la tomate et l’oignon rouge
Assaisonnez avec le jus de citron, l’huile d’olive, le sel et le poivre. Mélangez bien et servez frais !
A lire aussi : échographie basale et réserve ovarienne
10 – Gombo en ragoût aux haricots
Ingrédients :
- 250 g de gombos ;
- 1 tasse de haricots rouges cuits ;
- 1 oignon émincé ;
- 2 gousses d’ail émincées ;
- 2 tomates coupées en dés ;
- 02 cuillères à soupe de concentré de tomates ;
- 2 tasses de bouillon de légumes ;
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ;
- sel et poivre selon votre goût
A lire aussi : traitement naturel dépression
Préparation :
- Lavez les gombos et coupez leurs extrémités ;
- Ensuite, faites-les sauter dans une poêle avec l’huile d’olive, l’oignon et l’ail pendant environ 5 minutes ;
- Ajoutez les tomates, le concentré de tomates, les haricots rouges et le bouillon de légumes
A lire aussi : traitement naturel anxiété
Laissez mijoter à feu moyen pendant 20-25 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre, et servez chaud !
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
ce qu’il vous faut de naturel et d’efficace pour tomber enceinte
Homme et aviez un problème de fertilité ou un particulier tel que :
- varicocèle ;
- kyste de l’épididyme ;
- hydrocèle ;
- azoospermie ;
- nécrospermie ;
- asthénospermie ;
- tératospermie ;
- microlithiases ;
- calculs rénaux ;
- épididymite ;
- orchite
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
Vous êtes femme et aviez un problème de fertilité. Vous avez fait l’écho et le bilan de fertilité ? On vous a diagnostiqué :
- fibromes ou myomes ;
- trompes bouchées ;
- annexite ;
- phimosis tubaire ou obstruction tubaire ;
- ovaires polykystiques ou sopk ;
- endométriose ;
- adénomyose ;
- synéchie utérine ;
- maladie inflammatoire pelvienne ;
- ovaires multifolliculaires ;
- dystrophie ovarienne ;
- réserve d’ovocyte faible ;
- pyosalpinx ;
- hydrosalpinx ;
- une hyperprolactinémie,
- anovulation ; etc.
Vous recherchez le traitement naturel efficace qu’il vous faut ?
Alors, écrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI ou +22961904630 pour avoir ce traitement naturel qu’il vous faut!
C’est Damas! Je serai ravi de vous assister. Laissez moi un message par WhatsApp ou par mail damashouessou67@gmail.com ou en rejoignant le canal télégram.