huile essentielle de citron et hypertension artérielle
huile essentielle de citron et hypertension artérielle
L’hypertension artérielle est une maladie qui touche beaucoup de personnes dans le monde. Elle se caractérise par une pression trop élevée du sang sur les parois des artères, ce qui augmente le risque de complications cardiovasculaires, comme l’infarctus ou l’accident vasculaire cérébral.
Certes, il existe des traitements médicamenteux pour contrôler l’hypertension, mais ils peuvent avoir des effets secondaires indésirables. Les huiles essentielles sont des alternatives naturelles qui peuvent aider à réduire la tension artérielle de manière douce et efficace. Parmi elles, l’huile essentielle de citron est particulièrement intéressante.
la tension artérielle : ce que vous devez savoir à propos
Le cœur agit comme une pompe qui distribue du sang aux différents organes à travers les différents vaisseaux sanguins. Mais, afin d’envoyer du sang à tous les organes de notre organisme, il faut une certaine force appelée pression.
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Lorsque la pression en question, est trop importante par rapport à celle des artères, on parle d’hypertension. Cependant, lorsqu’elle est moins, on parlera alors d’hypotension. D’où les termes hypertension et hypotension artérielle.
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La pression du sang dans les artères s’exprime par 2 chiffres et se mesure en centimètre de mercure ou cmHg.
Le 1er chiffre le plus élevé est la pression « systolique ». En gros, c’est la pression exercée sur les parois des artères lorsqu’il contraction du cœur ou lorsque vous expiré de l’air.
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Quant au second, le plus faible, il désigne la pression « diastolique », ou la pression lorsque le cœur est relâché.
Une personne est considérée comme souffrante d’hypertension lorsque sa pression artérielle au repos est supérieure ou égale à :
- 14 cmHg pour la pression systolique ;
- et 9 cmHg pour la pression diastolique
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En gros, une personne souffre d’hypertension artérielle lorsque sa pression artérielle p ≥ 14/9 cmHg. Il faut qu’elle soit ainsi supérieur plusieurs fois au cours de 3 consultations successives sur une période de 3 à 6 mois.
Comme vous le savez, il existe des traitements médicamenteux pour contrôler l’hypertension, mais il est également possible de prévenir ou de réduire cette maladie grâce à une alimentation saine et variée. Parmi les aliments bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, il y a un fruit peu connu mais très efficace : le fruit 4 cotés.
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huile essentielle de citron et hypertension artérielle : symptômes de l’hypertension artérielle
En vérité, il faut savoir que les signes de l’hypertension artérielle, ne se manifeste que lorsque les organes sont déja affectés ou touchés. Ceux les plus rapidement atteints sont d’ailleurs :
- le cerveau ;
- les yeux ;
- le cœur ;
- et les reins
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Ainsi, suivant l’organe ou la zone atteinte, vous pouvez avoir des signes bien différents comme par exemple :
- des étourdissements et bourdonnements d’oreilles ;
- un cœur de course : il bat la chamade ;
- des sensations de pression ou d’oppression autour du cœur ;
- sueurs ;
- épistaxis ;
- des troubles visuels ;
- des maux de tête, surtout la nuit et le matin ;
- de la nervosité, irritabilité ou difficulté à vous concentrer ;
- une dysérection
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Remarque : Sachez que la gravité de l’hypertension, n’est pas fonction de la force des symptômes que vous ressentez. Pas du tout, vous n’y êtes pas, puisque même de petits signes peuvent évoquer une gravité de l’hypertension.
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huile essentielle de citron et hypertension artérielle
L’huile essentielle de citron est extraite du zeste du fruit par pression à froid. Elle a une odeur fraîche et acidulée, qui stimule les sens et le moral. Elle possède de nombreuses propriétés thérapeutiques, dont certaines sont bénéfiques pour l’hypertension artérielle.
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Tout d’abord, l’huile essentielle de citron est un excellent tonique circulatoire. Elle favorise la fluidité du sang et la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui permet de diminuer la résistance à l’écoulement du sang et donc la pression artérielle. Elle prévient également la formation de caillots sanguins, qui peuvent obstruer les artères et provoquer des accidents cardiovasculaires.
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Ensuite, l’huile essentielle de citron est un puissant antioxydant. Elle protège les cellules du stress oxydatif, causé par les radicaux libres, qui sont des molécules instables et nocives pour l’organisme. Le stress oxydatif est impliqué dans le vieillissement prématuré des tissus et dans le développement de maladies chroniques, comme l’hypertension artérielle. L’huile essentielle de citron contribue donc à préserver la santé des artères et du cœur.
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Enfin, l’huile essentielle de citron est un calmant naturel. Elle aide à soulager le stress et la dépression, qui sont des facteurs aggravants de l’hypertension artérielle.
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En effet, le stress entraîne une libération d’hormones comme l’adrénaline et le cortisol, qui augmentent la fréquence cardiaque et la tension artérielle. L’huile essentielle de citron favorise la détente et le bien-être, ce qui permet de réguler le système nerveux et de réduire la pression artérielle.
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Comment utiliser l’huile essentielle de citron pour l’hypertension artérielle ?
Il existe plusieurs façons d’utiliser l’huile essentielle de citron pour l’hypertension artérielle :
1 – Par voie orale
Vous pouvez prendre 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de citron diluées dans une cuillère à café de miel ou d’huile végétale, 3 fois par jour, pendant 3 semaines maximum.
Attention, cette voie est déconseillée aux personnes souffrant :
- d’ulcère gastrique ou duodénal ;
- de calculs biliaires ou rénaux ;
- ou d’allergie au limonène (un composant de l’huile essentielle de citron)
2 – Par voie cutanée
Vous pouvez appliquer 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de citron diluées dans une huile végétale (comme l’huile d’amande douce ou l’huile d’argan) sur le plexus solaire ou sur les poignets, 2 fois par jour.
Aussi, sachez que vous pouvez également masser vos jambes avec ce mélange pour stimuler la circulation sanguine.
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complications possibles de l’hypertension artérielle
Négligée ou mal traitée sur plusieurs années, il faut savoir qu’il est possible que la maladie provoque de graves conséquences irrévocables. Les plus directement atteints seront dans cas cas, les vaisseaux du sang. Ensuite, les organes peut être atteints de graves pathologies.
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Ainsi, suivant l’organe atteint, vous aurez les complications concernés.
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1 – Le cœur
Ici, l’hypertension maintient une pression invariable et ce surtout sur le ventricule du coté gauche. Or, ça peut banalement provoquer diminution du muscle cardiaque ; ce qui conduit à une insuffisance cardiaque.
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De plus, il peut y avoir une artériosclérose des artères coronaires. Cette artériosclérose, peut favoriser des troubles circulatoires dans le cœur et donc déclencher :
- une maladie coronarienne ;
- ou même une crise cardiaque
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2 – Le cerveau
Dans le cerveau, les dommages touchent les vaisseaux cérébraux puis provoquent généralement un accident vasculaire cérébral ou AVC.
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3 – Les reins
Lorsqu’ils sont touchés, cela provoque très souvent certaines modifications des vaisseaux des reins. En conséquence, cela réduit la fonction des reins et donc provoque une insuffisance rénale pouvant provoquer d’autres maladies.
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4 – Les yeux
Ici, lorsque les vaisseaux du fond de l’œil sont touchés, cela peut provoquer :
- une défiance visuelle ;
- et même une cécité dans les cas extrêmes
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5 – Les membres
Ici, elle engendre des troubles circulatoires et ce surtout dans les jambes.
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Le traitement favorise la dilatation des artères ainsi que la baisse de la pression artérielle. Ces tisanes aident à éliminer la rigidité des vaisseaux sanguins en les rendant plus souples. Le remède naturel agis également sur les reins et favorisent l’élimination d’eau et de sel.
Il permet aussi de lutter contre le stress, l’insomnie et les palpitations, c’est pourquoi cette tisane est si efficace pour faire baisser la tension artérielle naturellement.
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