Bienfaits du sésame noir
Le sésame noir est une graine oléagineuse originaire d’Asie, utilisée comme condiment ou comme ingrédient dans la cuisine. Il se distingue du sésame blanc par sa couleur plus foncée et son goût plus prononcé. On vous parle ici des bienfaits du sésame noir, contre-indications et recettes.
quelques bienfaits du sésame noir
En effet, le sésame noir est riche en protéines, en fibres, en minéraux et en antioxydants. Il peut être consommé sous forme de graines entières, de pâte, d’huile ou de farine. Il apporte assez de vertus pour la santé de l’homme. En voici d’ailleurs quelques uns …
1 – Riche en nutriments
Le sésame noir est une source de nombreux nutriments essentiels, tels que les protéines, les fibres, les acides gras insaturés, les vitamines (notamment la vitamine E) et les minéraux (comme le calcium, le fer et le magnésium).
A lire aussi : bienfaits du fenouil cru et en infusion
2 – Antioxydant puissant
Le sésame noir contient des antioxydants, notamment des lignanes et des phytostérols, qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres et à prévenir les maladies chroniques.
A lire aussi : clou de girofle et citron
3 – bienfaits du sésame noir : Renforce le système immunitaire
Les antioxydants présents dans le sésame noir renforcent le système immunitaire en protégeant les cellules contre les infections et en favorisant une réponse immunitaire saine.
A lire aussi : clou de girofle et lait
4 – bienfaits du sésame noir : Favorise la santé cardiaque
Les acides gras insaturés présents dans le sésame noir, tels que les oméga-3 et les oméga-6, aident à réduire le taux de cholestérol sanguin, à maintenir une pression artérielle saine et à prévenir les maladies cardiaques.
A lire aussi : bienfaits de l’huile essentielle de poivre noir
5 – bienfaits du sésame noir : Soutient la santé des os
Le sésame noir est une excellente source de calcium, de magnésium et de zinc, qui sont tous des minéraux importants pour maintenir des os forts et en bonne santé.
A lire aussi : curcuma et poivre noir
6 – bienfaits du sésame noir : Améliore la santé digestive
Les fibres présentes dans le sésame noir favorisent une digestion saine en aidant à réguler le transit intestinal, à prévenir la constipation et à favoriser la croissance des bonnes bactéries dans le côlon.
A lire aussi : bienfaits de l’ail noir et diabète, VIH, thyroïde, prostate
7 – bienfaits du sésame noir : Stimule la santé cérébrale
Le sésame noir contient des acides gras essentiels, tels que l’acide linoléique, qui soutiennent la santé du cerveau, améliorent la mémoire et la concentration, et aident à prévenir les maladies neurodégénératives.
A lire aussi : bienfaits de l’ail des ours
8 – bienfaits du sésame noir : Protège la santé des yeux
La vitamine E présente dans le sésame noir est bénéfique pour la santé des yeux, en réduisant le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge et en protégeant les cellules oculaires des dommages oxydatifs.
A lire aussi : gongoli et feuilles de djeka
9 – bienfaits du sésame noir : Contribue à la santé de la peau
Les antioxydants du sésame noir aident à prévenir le vieillissement prématuré de la peau, à réduire les dommages causés par les radicaux libres et à favoriser une peau éclatante et saine.
A lire aussi : 70 plantes anti-cancer
10 – bienfaits du sésame noir : Favorise la santé des cheveux
Les nutriments présents dans le sésame noir, tels que les acides gras, les vitamines et les minéraux, nourrissent les follicules pileux, renforcent les cheveux et contribuent à leur croissance saine.
A lire aussi : des secrets pour resserrer le vagin naturellement
11 – bienfaits du sésame noir : Réduit le risque de cancer
Les antioxydants et les composés phytochimiques du sésame noir ont montré des propriétés anticancéreuses, en inhibant la croissance des cellules cancéreuses et en prévenant la formation de tumeurs.
A lire aussi : les bienfaits des feuilles de djeka
12 – bienfaits du sésame noir : Favorise la gestion du poids
Les fibres du sésame noir favorisent la satiété, aident à contrôler l’appétit et contribuent à maintenir un poids corporel sain.
Lire aussi : mélange clou de girofle et feuille de djeka
13 – bienfaits du sésame noir : Régule la glycémie
Les fibres et les acides gras insaturés du sésame noir aident à réguler la glycémie en évitant les pics de sucre dans le sang et en favorisant une meilleure sensibilité à l’insuline.
A lire aussi : voila ce qui arrive quand on met un oignon cru sous le lit de votre bébé
14 – Améliore la fonction hépatique
Les antioxydants et les nutriments présents dans le sésame noir soutiennent la santé du foie en favorisant la détoxification et en protégeant les cellules hépatiques des dommages.
Lire aussi : hépatite b traitement naturel
15 – bienfaits du sésame noir : Augmente l’énergie
Les nutriments et les acides gras du sésame noir fournissent une source d’énergie durable, ce qui en fait une collation idéale pour lutter contre la fatigue et maintenir une bonne vitalité.
A lire aussi : vertus et bienfaits du cassia alata
16 – bienfaits du sésame noir : Réduit l’inflammation
Certains composés bioactifs du sésame noir ont des propriétés anti-inflammatoires, aidant à réduire l’inflammation chronique dans le corps et à prévenir les maladies associées.
Lire aussi : bienfaits du kudzu pour lutter contre les addictions
17 – Favorise une bonne santé rénale
Le sésame noir contient des antioxydants et des composés qui aident à protéger les reins contre les dommages oxydatifs et à maintenir une fonction rénale saine.
A lire aussi : nep nep et fibromes
18 – Renforce le système immunitaire
Les antioxydants présents dans le sésame noir renforcent le système immunitaire en protégeant les cellules du corps contre les infections et en favorisant une réponse immunitaire saine.
A lire aussi : vertus et bienfaits de la racine de lotus
19 – Réduit le stress oxydatif
Les antioxydants du sésame noir aident à réduire le stress oxydatif dans le corps, ce qui peut prévenir les maladies chroniques et ralentir le processus de vieillissement.
A lire aussi : vertus et bienfaits du khamaré
20 – Améliore la santé dentaire
Le sésame noir contient du calcium et du zinc, qui sont bénéfiques pour la santé dentaire en renforçant l’émail des dents et en prévenant les problèmes dentaires tels que les caries.
A lire aussi : les plantes amies de la prostate
21 – Favorise la santé du système nerveux
Les nutriments et les acides gras du sésame noir contribuent à la santé du système nerveux en favorisant la communication cellulaire et en protégeant les cellules nerveuses des dommages.
A lire aussi : vertus et bienfaits de la racine de tamus
22 – Stimule la production de collagène
Le sésame noir contient des nutriments essentiels, tels que la vitamine E et le zinc, qui favorisent la production de collagène, une protéine essentielle pour la santé des articulations, de la peau et des tissus conjonctifs.
A lire aussi : les 3 signes avant coureur du cancer du colon
23 – Prévient les troubles digestifs
Les fibres présentes dans le sésame noir favorisent une digestion saine en améliorant le transit intestinal, en prévenant la constipation et en favorisant une flore intestinale équilibrée.
A lire aussi : bienfaits et vertus de la racine de vétiver
24 – Favorise la santé des vaisseaux sanguins
Certains composés bioactifs du sésame noir, tels que les lignanes, aident à maintenir la santé des vaisseaux sanguins en améliorant la circulation sanguine et en réduisant le risque de maladies cardiovasculaires.
A lire aussi : les bienfaits et vertus d’une infusion de gingembre
25 – Renforce les articulations et les os
Le sésame noir est riche en minéraux essentiels, tels que le calcium, le magnésium et le cuivre, qui contribuent à la solidité des os et des articulations, prévenant ainsi les problèmes liés à l’ostéoporose et à l’arthrite.
A lire aussi : les dangers du petit cola à savoir !
26 – Améliore la fertilité
Certains nutriments du sésame noir, comme le zinc et les acides gras essentiels, peuvent contribuer à la santé reproductive en améliorant la qualité des spermatozoïdes, la production d’hormones et la santé des organes reproducteurs.
A lire aussi : bienfaits et dangers de l’huile essentielle d’ylang-ylang
27 – Aide à la prévention des maladies dégénératives
Les antioxydants et les composés bioactifs du sésame noir peuvent aider à prévenir les maladies dégénératives, telles que la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson, en protégeant les cellules nerveuses du cerveau.
A lire aussi : hypertension artérielle traitement naturel
28 – Favorise une bonne santé intestinale
Les fibres présentes dans le sésame noir nourrissent les bonnes bactéries de l’intestin, favorisant ainsi une flore intestinale équilibrée et une bonne santé digestive.
A lire aussi : emphysème traitement naturel
29 – Aide à la régulation hormonale
Certains composés présents dans le sésame noir, comme les lignanes, peuvent contribuer à la régulation hormonale en aidant à équilibrer les niveaux d’hormones dans le corps, en particulier chez les femmes.
A lire aussi : insuffisance rénale traitement naturel
30 – Contribue à une peau saine et éclatante
Les nutriments et les antioxydants du sésame noir favorisent une peau saine en nourrissant les cellules, en améliorant l’élasticité et en prévenant les dommages causés par les radicaux libres.
A lire aussi : traitement naturel xanthélasma
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
dangers et contre-indications du sésame noir
Certes, le sésame noir est généralement considéré comme sûr et bénéfique pour la santé lorsqu’il est consommé avec modération. Néanmoins, certaines personnes peuvent y présenter des réactions indésirables ou des contre-indications spécifiques. En voici d’ailleurs quelques uns …
1 – Allergie
En effet, certaines personnes peuvent être allergiques au sésame noir. Les symptômes d’allergie peuvent inclure des :
- éruptions cutanées ;
- démangeaisons ;
- gonflement ;
- difficultés respiratoires ;
- nausées ;
- ou des vomissements
A lire aussi : traitement naturel névrome de Morton
Si vous présentez une réaction allergique après avoir consommé du sésame noir, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.
Lire aussi : traitement naturel acanthosis nigricans
2 – Risque d’étouffement
Les graines de sésame noir sont petites et peuvent donc représenter un risque d’étouffement, surtout chez les jeunes enfants ou les personnes âgées. Il est donc important de les consommer avec prudence et de mâcher soigneusement les aliments contenant du sésame noir.
A lire aussi : bienfaits de l’huile essentielle de lavande vraie
3 – Interactions médicamenteuses
Le sésame noir peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux utilisés pour traiter les troubles de la coagulation sanguine. Pour cela, il est conseillé aux personnes prenant des anticoagulants ou des médicaments similaires de consulter leur médecin avant de consommer du sésame noir de manière régulière.
A lire aussi : action du fenugrec + gingembre + curcuma sur la lactation
4 – Risque de calculs rénaux
Le sésame noir contient de l’oxalate, une substance qui peut contribuer à la formation de calculs rénaux chez certaines personnes prédisposées.
C’est d’ailleurs pourquoi, les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux doivent surveiller leur consommation de sésame noir et consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés.
Lire aussi : bienfaits de l’origan
5 – Risque de troubles digestifs
Certaines personnes peuvent présenter une sensibilité digestive au sésame noir, ce qui peut entraîner des symptômes tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, des diarrhées ou des constipations.
A lire aussi : 11 bienfaits qui vous feront oublier le gout amer du petit cola
Si vous ressentez ces symptômes après avoir consommé du sésame noir, il est recommandé de limiter sa consommation ou de consulter un professionnel de la santé.
Lire aussi : kigelia africana pour grossir les fessiers
6 – Risque d’interférence avec le métabolisme
Le sésame noir contient des substances naturelles qui peuvent interférer avec certaines enzymes du métabolisme, notamment celles impliquées dans la dégradation de certains médicaments.
A lire aussi : kigelia africana pour agrandir le pénis
Cela peut potentiellement réduire l’efficacité de ces médicaments ou augmenter leurs effets secondaires. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé si vous prenez des médicaments régulièrement.
A lire aussi : huile essentielle de tea tree et boutons
7 – Risque d’hypertension
Le sésame noir contient naturellement du sodium, ce qui peut contribuer à l’augmentation de la pression artérielle chez les personnes sensibles à la consommation excessive de sodium. Les personnes atteintes d’hypertension ou qui doivent limiter leur consommation de sodium doivent surveiller leur consommation de sésame noir.
A lire aussi : bienfaits et dangers de la réglisse noire
8 – Effets sur la thyroïde
Certains rapports suggèrent que la consommation excessive de sésame noir peut interférer avec la fonction thyroïdienne chez certaines personnes, en particulier celles atteintes de troubles thyroïdiens préexistants. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’augmenter considérablement sa consommation de sésame noir.
Lire aussi : bienfaits yaourt et arthrose
9 – Risque de réactions cutanées
Certaines personnes peuvent développer des réactions cutanées, telles que des éruptions cutanées, des démangeaisons ou une sensibilité accrue au soleil, après avoir consommé du sésame noir. Si de telles réactions se produisent, il est conseillé de cesser la consommation de sésame noir et de consulter un professionnel de la santé.
Lire aussi : bienfaits huile d’olive et cheveux
10 – Risque de déséquilibre hormonal
Certes, les graines de sésame noir soient souvent considérées comme bénéfiques pour l’équilibre hormonal. Toutefois, il faut savoir qu’une consommation excessive et déséquilibrée peut potentiellement perturber le système hormonal chez certaines personnes. Il est important de maintenir une consommation équilibrée de sésame noir dans le cadre d’une alimentation globalement saine.
A lire aussi : bienfaits henné et cheveux blancs
Il convient de noter que ces dangers et contre-indications peuvent varier d’une personne à l’autre en fonction de la sensibilité individuelle et des conditions de santé préexistantes. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de modifier considérablement son régime alimentaire, en particulier si vous avez des préoccupations spécifiques liées à la consommation de sésame noir.
A lire aussi : bienfaits argent colloïdal
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
quelques maladies où ses bienfaits peuvent etre utiles
Certes, il ne tient pas lieu de traitement naturel mais ses bienfaits peuvent etre bénéfiques dans certains cas de maladies dont les suivantes …
1 – Diabète de type 2
Des études ont suggéré que la consommation de sésame noir peut aider à améliorer la régulation de la glycémie et la sensibilité à l’insuline, ce qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de diabète de type 2.
A lire aussi : bienfaits et utilisations du cataplasme
2 – Maladies cardiovasculaires
Le sésame noir contient des acides gras insaturés, notamment des oméga-3, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol LDL (mauvais cholestérol) et à prévenir l’accumulation de plaque dans les artères, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires.
A lire aussi : remède de grand-mère pour baisser le fer
3 – Hypertension
Certains composés présents dans le sésame noir, tels que les lignanes et les peptides, peuvent avoir un effet bénéfique sur la régulation de la pression artérielle, ce qui peut contribuer à la gestion de l’hypertension.
A lire aussi : colique hépatique – définitions, causes et traitements naturels
4 – Maladies inflammatoires
Le sésame noir contient des antioxydants et des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de maladies inflammatoires telles que l’arthrite ou la colite ulcéreuse.
Lire aussi : bienfaits de la gelée royale et ses utilisations
5 – Troubles digestifs
Les fibres présentes dans le sésame noir peuvent favoriser une bonne digestion et aider à prévenir les problèmes tels que la constipation. De plus, certains composés du sésame noir ont des propriétés antibactériennes qui peuvent contribuer à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale.
A lire aussi : échographie basale et réserve ovarienne
6 – Ostéoporose
Le sésame noir est riche en calcium et en autres minéraux essentiels, ce qui en fait un bon ajout à l’alimentation pour soutenir la santé osseuse et prévenir l’ostéoporose.
A lire aussi : traitement naturel dépression
7 – Anémie
Le sésame noir contient du fer, un minéral essentiel pour la production de globules rouges. Ainsi, sa consommation régulière peut aider à prévenir et traiter l’anémie ferriprive.
A lire aussi : traitement naturel anxiété
8 – Troubles de la mémoire
Certains composés du sésame noir, tels que les antioxydants et les acides gras, peuvent avoir des effets neuroprotecteurs et améliorer la fonction cognitive, ce qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de troubles de la mémoire tels que la maladie d’Alzheimer.
A lire aussi : bienfaits de la racine de valériane
9 – Syndrome prémenstruel
Certains nutriments présents dans le sésame noir, tels que la vitamine E et le magnésium, peuvent aider à atténuer les symptômes du SPM, tels que les douleurs abdominales, les sautes d’humeur et la fatigue.
A lire aussi : bienfaits plantes grasses extérieures
10 – Stress et anxiété
Le sésame noir contient des acides aminés, notamment le tryptophane, qui est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur associé à la régulation de l’humeur. Par conséquent, sa consommation peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
Lire aussi : bienfaits plantes grasses intérieures
Il est important de noter que les bienfaits du sésame noir peuvent varier d’une personne à l’autre et que ces informations sont fournies à titre indicatif uniquement. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié pour obtenir des conseils adaptés à votre situation médicale spécifique.
A lire aussi : bienfaits de la gelée royale
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
Comment utiliser le sésame noir ?
Vous pouvez utiliser le sésame noir en cuisine, dans les assaisonnements, sauces, soupes, plats sautés, pâtisseries, salades, tartinades, etc.
1 – Dans les assaisonnements
Les graines de sésame noir peuvent être utilisées comme garniture dans les assaisonnements. Elles peuvent être légèrement grillées pour intensifier leur saveur et ensuite saupoudrées sur les plats. Elles apportent une touche de croquant et de saveur caractéristique.
A lire aussi : bienfaits du costus indien
2 – Dans les sauces et les marinades
Le sésame noir peut être utilisé pour préparer des sauces et des marinades savoureuses. Par exemple, vous pouvez moudre les graines de sésame noir pour en faire une pâte et l’ajouter à une sauce soja, du vinaigre de riz, de l’ail et du gingembre pour mariner des viandes, des légumes ou du tofu.
A lire aussi : bienfaits des feuilles du jujubier
3 – Dans les soupes et les bouillons
Les graines de sésame noir peuvent être ajoutées aux soupes et aux bouillons pour leur donner une saveur riche et un léger arôme de noisette. Vous pouvez les ajouter directement dans la soupe pendant la cuisson ou les saupoudrer sur le dessus avant de servir.
A lire aussi : toux grasse et huile essentielle
4 – Dans les plats sautés
Le sésame noir peut être utilisé pour rehausser la saveur des plats sautés. Ajoutez les graines de sésame noir dans le wok ou la poêle avec les autres ingrédients, comme des légumes, des fruits de mer ou de la viande. Les graines de sésame noir vont ajouter de la texture et une saveur caractéristique au plat.
A lire aussi : les bienfaits de la vaseline
5 – Dans les pâtisseries
Les graines de sésame noir peuvent également être utilisées dans la pâtisserie pour ajouter une saveur unique. Par exemple, vous pouvez les ajouter à la pâte à biscuits, aux muffins ou aux pains sucrés. Vous pouvez également préparer des tartes ou des desserts à base de sésame noir, comme des mochis ou des gâteaux de riz gluant.
A lire aussi : ménopause et insomnie, solution naturelle
6 – Dans les salades
Les graines de sésame noir peuvent être utilisées comme garniture dans les salades. Elles ajoutent de la texture et de la saveur aux légumes frais. Vous pouvez les mélanger avec d’autres graines, des légumes croquants et une vinaigrette légère pour créer une salade délicieuse et nutritive.
A lire aussi : traitement naturel entorse à la cheville
7 – Dans les trempettes et les tartinades
Vous pouvez également utiliser les graines de sésame noir pour préparer des trempettes et des tartinades. Mélangez les graines de sésame noir avec du tahini (pâte de sésame), de l’ail, du citron et des épices pour créer une trempette crémeuse et savoureuse à déguster avec des légumes frais ou des biscuits.
A lire aussi : traitement naturel cruralgie
Il est important de noter que le sésame noir peut être allergène pour certaines personnes, il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations liées aux allergies.
A lire aussi : banane et épilepsie
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
recettes à base du sésame noir
Vous souhaitez profiter des bienfaits du sésame noir ? Alors, voici pour vous quelques recettes que vous pouvez appliquer pour réaliser de petits plats suivant vos préférences. N’hésitez donc pas à vous régaler !
1 – Salade de poulet au sésame noir
Ingrédients :
- 2 poitrines de poulet cuites et coupées en dés ;
- 2 tasses de légumes mélangés (carottes râpées, concombre tranché, chou rouge émincé) ;
- 02 cuillères à soupe de sésame noir ;
- 2 cuillères à soupe de graines de sésame ;
- 2 cuillères à soupe de sauce soja ;
- 1 cuillère à soupe d’huile de sésame ;
- Jus d’un citron ;
- Sel et poivre au goût
Lire aussi : est-ce que la banane fait baisser la tension ?
Préparation :
- Dans un grand bol, mélangez les légumes mélangés et les dés de poulet ;
- Ensuite, ajoutez le sésame noir, les graines de sésame, la sauce soja, l’huile de sésame, le jus de citron, le sel et le poivre. Mélangez bien ;
- Laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se mélangent
Servez frais et saupoudrez de quelques graines de sésame supplémentaires pour décorer.
A lire aussi : bienfaits clou de girofle et noix de muscade
2 – Tartinade au sésame noir
Ingrédients :
- 1 tasse de tahini (pâte de sésame) ;
- 2 cuillères à soupe de sésame noir ;
- Jus d’un citron ;
- 2 gousses d’ail écrasées ;
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive ;
- Sel au goût
A lire aussi : bienfaits clou de girofle et orange
Préparation :
- Dans un bol, mélangez le tahini, le sésame noir, le jus de citron, l’ail écrasé, l’huile d’olive et le sel ;
- Ensuite, remuez vigoureusement jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse ;
- Ajoutez un peu d’eau si nécessaire pour obtenir la consistance désirée
Servez la tartinade avec du pain pita frais, des légumes coupés en bâtonnets ou des crackers.
A lire aussi : les risques de consommation d’alcool et prise d’antibiotiques
3 – Boulettes de sésame noir et de quinoa
Ingrédients :
- 1 tasse de quinoa cuit ;
- 1/2 tasse de sésame noir ;
- 1 oignon haché finement ;
- 2 gousses d’ail écrasées ;
- 1 cuillère à soupe de sauce soja ;
- 1 cuillère à soupe de farine ;
- Sel et poivre au goût ;
- Huile végétale pour la cuisson
A lire aussi : aubergine africaine pour réguler le sucre sanguin
Préparation :
- Dans un grand bol, mélangez le quinoa cuit, le sésame noir, l’oignon haché, l’ail écrasé, la sauce soja, la farine, le sel et le poivre ;
- Ensuite, formez des boulettes avec la préparation et placez-les sur une assiette ;
- Dans une poêle, faites chauffer l’huile végétale à feu moyen ;
- Faites cuire les boulettes de sésame noir et de quinoa pendant environ 5 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes
Servez les boulettes chaudes avec une sauce de votre choix.
Lire aussi : les bienfaits du safou
4 – Smoothie au sésame noir et aux fruits
Ingrédients :
- 1 banane ;
- 1/2 tasse de lait d’amande ;
- 1 cuillère à soupe de sésame noir ;
- 01 cuillère à soupe de graines de chia ;
- 1 cuillère à soupe de miel ;
- 1/2 tasse de fruits rouges surgelés
A lire aussi : clou de girofle et sommeil
Préparation :
- Dans un blender, mélangez la banane, le lait d’amande, le sésame noir, les graines de chia, le miel et les fruits rouges surgelés ;
- Ensuite, mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse
Versez le smoothie dans un verre et dégustez-le frais.
A lire aussi : clou de girofle et diabète
5 – Salade de chou au sésame noir
Ingrédients :
- 4 tasses de chou râpé ;
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz ;
- 1 cuillère à soupe de sauce soja ;
- 1 cuillère à soupe d’huile de sésame ;
- 01 cuillère à soupe de sésame noir ;
- 1 cuillère à café de sucre ;
- Sel et poivre au goût
A lire aussi : nouveau médicament dysfonctionnement érectile
Préparation :
- Dans un grand bol, mélangez le chou râpé, le vinaigre de riz, la sauce soja, l’huile de sésame, le sésame noir, le sucre, le sel et le poivre ;
- Ensuite, remuez bien pour enrober le chou de la vinaigrette ;
- Laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se mélangent
Servez la salade de chou au sésame noir en accompagnement d’un plat principal.
A lire aussi : comment grossir ses fesses avec le gombo
Ces recettes à base de sésame noir offrent différentes façons d’incorporer cette graine savoureuse et nutritive dans votre alimentation. Que ce soit dans des plats salés ou sucrés, le sésame noir apporte une touche de saveur et de texture intéressante à vos préparations culinaires. Profitez-en pour découvrir de nouvelles combinaisons et exploiter les bienfaits de cette petite graine dans votre cuisine.
A lire aussi : comment grossir ses fesses avec le gombo
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
ce qu’il vous faut de naturel et d’efficace pour tomber enceinte
Homme et aviez un problème de fertilité ou un particulier tel que :
- varicocèle ;
- kyste de l’épididyme ;
- hydrocèle ;
- azoospermie ;
- nécrospermie ;
- asthénospermie ;
- tératospermie ;
- microlithiases ;
- calculs rénaux ;
- épididymite ;
- orchite
Ecrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI pour avoir le traitement naturel qu’il vous faut!
Vous êtes femme et aviez un problème de fertilité. Vous avez fait l’écho et le bilan de fertilité ? On vous a diagnostiqué :
- fibromes ou myomes ;
- trompes bouchées ;
- annexite ;
- phimosis tubaire ou obstruction tubaire ;
- ovaires polykystiques ou sopk ;
- endométriose ;
- adénomyose ;
- synéchie utérine ;
- maladie inflammatoire pelvienne ;
- ovaires multifolliculaires ;
- dystrophie ovarienne ;
- réserve d’ovocyte faible ;
- pyosalpinx ;
- hydrosalpinx ;
- une hyperprolactinémie,
- anovulation ; etc.
Vous recherchez le traitement naturel efficace qu’il vous faut ?
Alors, écrivez ou appelez directement en CLIQUANT ICI ou +22961904630 pour avoir ce traitement naturel qu’il vous faut!
C’est Damas! Je serai ravi de vous assister. Laissez moi un message par WhatsApp ou par mail damashouessou67@gmail.com ou en rejoignant le canal télégram.
